目前日期文章:201509 (9)

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你有聽過ViPR訓練嗎?近幾年這個圓筒狀的橡膠管帶來一股訓練的新風潮,ViPR是由Vitality. Performance. Reconditioning三個英文字彙組成,分別是活力、表現、再建構。ViPR搭起了動作訓練與肌力訓練間的橋樑,它結合了額外負重與全身動作訓練,增加運動員或會員在運動上的活力、表現與體能程度,ViPR為體適能及競技體能帶來了一個全新的概念-有負重的動作訓練。使用ViPR做訓練能為全身帶來更多不同動作方向的刺激,因為它能在各種動作上給予負重,因此對於需要各項體能表現,不管是生活功能表現或是競技體能表現,都能給予新的訓練刺激。

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 下背痛,是一個很常見的名詞跟很常聽到的疼痛主訴。造成的原因有哪些?原因多到不明。

 

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MobilityWOD Supernova 2.0

 

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你有聽過震動訓練跟Power Plate嗎?如果沒有的話那你一定要認識一下這項省時又有效率的訓練方式!

它在歐美明星圈及許多職業運動隊伍早已造成一股風行,來看看專家對於震動訓練的看法!

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最近小編的學生運動出心得,開始詢問該買什麼鞋子好,經過一番討論,才發現買鞋概念大有學問。甚至有學生買了新穿鞋來上課結果被小編下令拿去換貨的。來探討一下吧,有關拇趾外翻的一點概念

 

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波恩體能不只提供客製化一對一指導課程運動器材與健身場館規劃、我們還提供客製化商品唷。

想要把您公司漂亮的LOGO、文字、或精神標語客製化在您訓練工具上嗎

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『我會膝蓋痛,那我可以運動嗎?』

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繼上禮拜的軍警消人員訓練文章,這禮拜繼續為您帶來戰備體能相關的文章

這次的文章是專門針對警備人員訓練上的一些注意事項,警備人員一直是維護國家治安不可或缺的要角!

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 軍警消人員需要在許多不同的時機出任務,尤其是當不可避免的天災發生時,在第一線總是可以看到他們的影子,在任務變動性如此高的環境中,他們該如何維持平時的體能狀態,以確保出任務時能保有充足的體力呢?這次文章為您帶來一篇由NSCA網站所翻譯及參考的文章,講述如軍警消等戰術體能人員,該用如何的訓練方法來維持他們平時的體能狀態,此篇文章作者是Jason Dudley (CSCS, TSAC-F)Jason是美國軍隊、科羅拉多特種部隊(SWAT)、科羅拉多消防員等體能訓練計畫的策劃者,他也執教過NFLNHL、等職業球隊,在西華盛頓大學拿到他的人體動作與表現學位。

 

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