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還在用傳統腹式滾輪做核心訓練嗎?

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現代人工作忙碌、凡事講求高效率,你做對運動了嗎?

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『什麼是筋膜』

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在電視或Youtube上,大家常看的Top 5影片,是否常節錄出運動員行雲流水的優美動作和絕佳的身體延展。

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『症狀與發生』

夾擠症候群常在游泳選手、夾擠症候群常在游泳選手、棒球投手或網球選手這些肩關節需要大量使用,活動角度大的選手經常會因為過度使用耗發。

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配合訓練時的需求,引導對方作出各種不同角度的攻擊。

輕鬆用手臂、肩、腹等部位作為緩衝,

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『我的手腕好痛,是媽媽手?還是隧道症候群?還是?』

最近常遇到這些問題,或者抓著手腕說怎麼辦我是不是怎麼了?

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 KEISER Air300 Runner

 

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『什麼是落枕?』

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