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現代人工作忙碌、凡事講求高效率,你做對運動了嗎?

想要每天只運動30分鐘卻能達到「減脂」以及「改善生活品質」的效果嗎?

那你就絕對不能錯過「壺鈴」這個高效益的全身性運動!

壺鈴運動是少數能同時建構肌力、肌耐力、爆發力、核心穩定能力、心肺功能以及身體協調能力的訓練工具

根據美國運動協會研究顯示每20分鐘的壺鈴運動可以燃燒大約400卡路里的熱量

這相當於花40分鐘慢跑6公里的效果,時間寶貴的你,看出兩者之間的差距了嗎?

況且壺鈴運動只需要雙手平舉原地旋轉一圈的空間,不管在戶外或室內都能進行

不受天氣的影響,隨時都能享瘦運動

 

由於現代人的生活型態都偏向長期久坐,不知不覺中就讓身體最基本的能力慢慢的衰退

因為姿勢不良導致肌肉虛弱無力所引起的下背、肩頸痠痛儼然成為21世紀的文明病

全球下背傷痛領域的權威研究者Stuart McGill博士發現,正確的盪壺能夠改善背部健康

壺鈴好處多多,你還在等什麼?

讓我們一起甩出健康吧!

規格 

長X寬X高 22cmX22cmX28cm

售價

8kg --- 1900元

12kg---2300元

16kg---2700元

20kg---3100元

24kg---3500元

28kg---3900元

波恩體能擁有專業的教練團隊,若您對於運動有任何問題,歡迎來電或至現場詢問

波恩體能祝你訓練愉快!

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