【波恩體能】 KEISER氣壓式阻力訓練器材優點 @ BOOM FITNESS 波恩體能顧問

BOOM波恩體能使用KEISER氣壓式阻力訓練器材，跟一般使用槓片來提升阻力的器材有何差別呢？首先我們先大概了解一下KEISER這品牌有哪一些使用者，MLB、NBA、NFL、NHL這些美國的職業運動球隊都有採用KEISER氣壓式阻力訓練器材來訓練運動員，專業訓練中心例如Athletes Performance (AP運動員訓練中心)，再說個大家一定有聽過的FBI Training Facility (美國聯邦調查局)也是這品牌器材的使用者，那氣壓式阻力訓練器材究竟有什麼獨特之處？

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對結締組織和關節無衝擊負荷，美國消費者產品安全委員會報告說，在重量訓練中受傷不僅關乎於年齡和技術，部分是來自於重訓器材的槓片衝擊負荷老化的關節。
在阻力訓練的進行過程中你可以隨時改變阻力，只需用你的指尖或腳掌按壓增減阻力的按鈕或踏板。
氣壓作為阻力則無需鐵片，亦即減少了質量，因此受力不易受到快速操作(加速度)的影響，使用者在快速爆發之動作下仍可承受一致穩定的阻力，上圖之曲線為運動時產生的力量，紅色曲線為插銷鐵片式器材，因受限於地心引力與動量，在快速動作下會產生慣性，因而形成不穩定的力量曲線，容易造成危險與傷害，訓練效果亦降低許多；藍色曲線則為Keiser氣壓式器材，在各種操作速度下皆可保持一致穩定的力量曲線，亦能作快速爆發式的訓練，強化運動員的爆發力與賽場上的表現。
有功率儀面板，用「數據」顯示量化你的每一下的訓練，讓教練更精確的紀錄顧客訓練成果。

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綜合上述，KEISER氣壓式阻力訓練器材利於進行爆發力訓練，而爆發力是一般人日常所需的能力，綜觀各種日常生活中的動作如：從椅子上站起來、突然摔倒時把身體拉回來、閃躲障礙、避開突然衝過來的車輛等等‥以上日常生活中可能會發生的事，爆發力即能夠立即對周遭變化的環境做出反應的能力。對於運動員來說就更重要了，運動員需透過有系統的週期化訓練來增進專項運動表現，而爆發力在其中佔了非常重要的一環，這就是為什麼波恩會選用Keiser的器材，不僅是運動員，我們同時也想讓一般人享有安全且高品質的訓練。

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