The GRID Foam Roller 按摩滾筒(短版)【波恩體能】
- Jul 15 Wed 2015 13:35
The GRID Foam Roller 按摩滾筒(短版)【波恩體能】
- Jul 14 Tue 2015 14:38
【CPR概念與AED應用】 by Cleo(張晏瑜)
- Jul 11 Sat 2015 11:13
頂級運動員的表現跟碳水化合物有相關嗎?
- Jul 10 Fri 2015 19:32
【First Degree Rower水阻式划船機】
划船在運動中的選擇不單只是競技的成分,只要正確且適當的使用,划船是一項「低衝擊性」且具有「高效益性」的運動,划船動作是全身性肌群的鍛鍊,可提高肌肉及關節活動度、增強心肺功能、舒緩壓力。相較於跑步來說,跑步中身體可明顯感受到各部位關節所帶來的衝擊與反饋,划船運動相對大幅減少關節衝擊的問題與不舒適感,除了適合各年齡族群的運動初學者,更適合體重較重的人與年長者使用。
- Jul 09 Thu 2015 14:08
壺鈴講師培訓 Tyler Yearby
歡迎 國際壺鈴大師Tyler Yearby蒞臨波恩體能!!
為本週末為期兩天的壺鈴講師培訓做準備
- Jul 08 Wed 2015 15:21
Landmine 肌力體能訓練地雷管【波恩體能】
- Jul 07 Tue 2015 21:10
【淺談運動傷害】 by Cleo(張晏瑜)
預防勝於治療,已經是現下的基本觀念。在運動的過程不免有運動傷害發生,今天要讓大家簡單了解運動傷害的種類。
簡單分為四種:
- Jul 07 Tue 2015 19:57
【波恩體能】奧林匹克舉重槓鈴
符合國際舉重總會IWF(International Weightlifting Federation)規定。
槓把上兩條環形滾花,此設計適用於健力、奧林匹克舉重(健力握窄,奧林匹克舉重握寬)、 crossfit,滾珠軸承配置,讓您在操作技術性動作時,槓袖(放槓片處)與槓把分開且平滑的轉動,鍍鉻表面處理兼具防鏽止滑功能,讓您的訓練更安全、到位!
- Jul 07 Tue 2015 19:19
【波恩體能】奧林匹克舉重槓片 Olympic Weight Plates
- Jul 07 Tue 2015 15:32
【波恩獨家經銷的優質商品:First Degree Rower 水阻式划船機】
水阻式划船機具有變動式阻力的特性,用多少力量划就得到多少阻力,模擬真實湖面划船的水感,也屏除過去風阻式划船機在變換阻力時突然的力道變強,可能造成關節的不舒服,水阻式划船機划動時所產生的音量也低。
然而划船在運動中的選擇不單只是競技的成分,只⋯⋯要正確且適當的使用,划船是一項「低衝擊性」且具有「高效益性」的運動,划船動作是全身性肌群的鍛鍊,可提高肌肉及關節活動度、增強心肺功能、舒緩壓力。相較於跑步來說,跑步中身體可明顯感受到各部位關節所帶來的衝擊與反饋,划船運動相對大幅減少關節衝擊的問題與不舒適感,除了適合各年齡族群的運動初學者,更適合體重較重的人與年長者使用。