目前分類：運動傷害防護 (18)
- Dec 01 Tue 2015 09:13
【髖關節平衡訓練】
- Nov 17 Tue 2015 12:06
【傷害預防訓練概念-核心】
核心訓練被大家廣為流傳，已經是運動訓練中必備的內容，不曉得大家有沒有聽過核心訓練之後反而拉傷腹肌或下背疼痛。(李組長眉頭一皺發覺案情並不單純。)
- Nov 10 Tue 2015 11:19
【我的脖子有聲音？！】
當我們太經常低頭，或者維持低頭的姿勢一段時間之後，造成身體往前拱背、脖子前引、使得肩頸肌肉過度拉長，胸肌縮短。由於都是在肌肉被動拉長跟縮短的狀態，長時間下來，很容易造成肩頸、胸椎的肌肉緊繃跟僵硬，甚至有時候會在轉頭的時候聽到頸椎發出：咖茲咖茲的摩擦聲。
- Nov 03 Tue 2015 20:31
【生理期到底該不該運動？】
現在運動的女生越來越多，運動不再是男生的專利
- Oct 26 Mon 2015 18:19
【筋膜放鬆到底是？】
『什麼是筋膜』
- Oct 20 Tue 2015 12:19
【夾擠症候群（impingement syndrome）】
- Oct 06 Tue 2015 23:28
【落枕Oh My God】
『什麼是落枕？』
- Sep 29 Tue 2015 12:56
【下背痛-Low Back Pain】
- Sep 22 Tue 2015 12:30
【拇指外翻】
- Aug 12 Wed 2015 00:47
【自我復健動作-腳踝篇】
- Aug 04 Tue 2015 18:45
【腳踝扭傷處理及迷思】
- Jul 28 Tue 2015 13:53
【延遲性肌肉酸痛-DOMS】
- Jul 21 Tue 2015 18:39
【淺談足底筋膜炎Plantar fasciitis】
- Jul 14 Tue 2015 14:38
【CPR概念與AED應用】 by Cleo(張晏瑜)
- Jul 07 Tue 2015 21:10
【淺談運動傷害】 by Cleo(張晏瑜)
預防勝於治療，已經是現下的基本觀念。在運動的過程不免有運動傷害發生，今天要讓大家簡單了解運動傷害的種類。
簡單分為四種：
二手健身運動器材 (1)
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