BOOM FITNESS 波恩體能顧問｜痞客邦

Oct 16 Fri 2015 13:23
EVERLAST拳擊盾

配合訓練時的需求，引導對方作出各種不同角度的攻擊。

輕鬆用手臂、肩、腹等部位作為緩衝，

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個人分類：運動器材

Oct 13 Tue 2015 12:43
【手腕疼痛的誤判】

『我的手腕好痛，是媽媽手？還是隧道症候群？還是？』

最近常遇到這些問題，或者抓著手腕說怎麼辦我是不是怎麼了？

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個人分類：運動傷害防護

Oct 08 Thu 2015 14:50
KEISER Air300 Runner

KEISER Air300 Runner

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個人分類：運動器材

Oct 07 Wed 2015 14:42
[預購＆加購優惠] TRX Pink 乳癌防治限定版&加購優惠方案【波恩體能】

[預購文＆加購優惠]

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個人分類：運動器材

Oct 06 Tue 2015 23:28
【落枕Oh My God】

『什麼是落枕？』

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個人分類：運動傷害防護

Sep 30 Wed 2015 18:00
ViPR訓練的好處

groupfit

你有聽過ViPR訓練嗎？近幾年這個圓筒狀的橡膠管帶來一股訓練的新風潮，ViPR是由Vitality. Performance. Reconditioning三個英文字彙組成，分別是活力、表現、再建構。ViPR搭起了動作訓練與肌力訓練間的橋樑，它結合了額外負重與全身動作訓練，增加運動員或會員在運動上的活力、表現與體能程度，ViPR為體適能及競技體能帶來了一個全新的概念－有負重的動作訓練。使用ViPR做訓練能為全身帶來更多不同動作方向的刺激，因為它能在各種動作上給予負重，因此對於需要各項體能表現，不管是生活功能表現或是競技體能表現，都能給予新的訓練刺激。

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個人分類：訓練文章

Sep 29 Tue 2015 12:56
【下背痛-Low Back Pain】

下背痛，是一個很常見的名詞跟很常聽到的疼痛主訴。造成的原因有哪些？原因多到不明。

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個人分類：運動傷害防護

Sep 27 Sun 2015 15:20
MobilityWOD Supernova 2.0【波恩體能】

MobilityWOD Supernova 2.0

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個人分類：運動器材

Sep 23 Wed 2015 13:15
震動訓練如何增進運動表現與健康

你有聽過震動訓練跟Power Plate嗎？如果沒有的話那你一定要認識一下這項省時又有效率的訓練方式！

它在歐美明星圈及許多職業運動隊伍早已造成一股風行，來看看專家對於震動訓練的看法！

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個人分類：訓練文章

Sep 22 Tue 2015 12:30
【拇指外翻】

最近小編的學生運動出心得，開始詢問該買什麼鞋子好，經過一番討論，才發現買鞋概念大有學問。甚至有學生買了新穿鞋來上課結果被小編下令拿去換貨的。來探討一下吧，有關拇趾外翻的一點概念

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個人分類：運動傷害防護

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