- Sep 20 Sun 2015 11:15
【波恩體能】客製化商品服務
- Sep 12 Sat 2015 08:46
訓練警備人員時需要注意的六點要項
- Sep 04 Fri 2015 14:06
軍警消人員及特種戰術部隊：該如何安排訓練？
軍警消人員需要在許多不同的時機出任務，尤其是當不可避免的天災發生時，在第一線總是可以看到他們的影子，在任務變動性如此高的環境中，他們該如何維持平時的體能狀態，以確保出任務時能保有充足的體力呢？這次文章為您帶來一篇由NSCA網站所翻譯及參考的文章，講述如軍警消等戰術體能人員，該用如何的訓練方法來維持他們平時的體能狀態，此篇文章作者是Jason Dudley (CSCS, TSAC-F)，Jason是美國軍隊、科羅拉多特種部隊(SWAT)、科羅拉多消防員等體能訓練計畫的策劃者，他也執教過NFL、NHL、等職業球隊，在西華盛頓大學拿到他的人體動作與表現學位。
- Sep 03 Thu 2015 14:26
惡魔球＆惡魔球按摩勾【波恩體能】
- Aug 25 Tue 2015 13:10
惡魔球按摩桿【波恩體能】
- Aug 24 Mon 2015 10:18
年長者訓練分享
這位是Paul，2年後即將到了從心所欲的年紀，是我學生中年紀最長的！
Paul因為工作型態，以及長期姿勢不良的因素，造成嚴重的駝背情況，並且核心無力，初次見到他，整個人看起來有點無精打采的。
- Aug 12 Wed 2015 00:47
【自我復健動作-腳踝篇】
二手健身運動器材 (1)
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